Une activité douce et apaisante
pour vos résidents en EHPAD
et résidences seniors
Séances de relaxation sonore et respiratoire en petits groupes, adaptées également aux résidents fragiles, aux personnes en perte d’autonomie et aux troubles cognitifs. Je me déplace dans votre établissement avec tout le matériel nécessaire.
Bols chantants, Rav vast,Hand pan & respiration
Sans effort physique requis
Groupes de 4 à 5 personnes
Attention personnalisée
Peu de matériel à fournir
Simplement des tapis pour s’allonger au sol , néanmoins la séance peut se dérouler en position assise.
Les défis du quotidien en établissement
Vous cherchez des activités calmes
adaptées à tous vos résidents ?
Trouver des animations inclusives, sans contrainte physique, qui conviennent aussi bien aux résidents valides qu’aux personnes en fauteuil ou souffrant de troubles cognitifs, c’est souvent un véritable défi pour les équipes.
😔
Agitation et anxiété
Les résidents, notamment ceux atteints de la maladie d’Alzheimer, peuvent présenter des comportements d’agitation difficiles à gérer sans recours médicamenteux.
🔇
Isolement et repli
Certains résidents refusent ou ne peuvent plus participer aux activités classiques, créant un sentiment d’exclusion et accentuant la dépression.
💊
Réduction des traitements
Les établissements sont de plus en plus encouragés à proposer des approches non médicamenteuses (ANM) pour compléter — voire réduire — les prescriptions d’anxiolytiques.
🧩
Inclusivité des animations
Les activités proposées peinent souvent à réunir résidents valides, en fauteuil, avec déficits sensoriels ou troubles du langage dans une même expérience partagée.
Pourquoi la relaxation sonore
Des bénéfices prouvés pour le bien-être
des personnes âgées en établissement
Le son agit directement sur le système nerveux autonome, sans nécessiter aucune capacité physique ni verbale. C’est l’une des approches les plus accessibles et les plus efficaces pour favoriser le bien-être des résidents, quel que soit leur niveau d’autonomie.
01
Réduction de l’agitation
Les vibrations sonores des bols et du ra vast activent le système parasympathique, induisant un état de calme profond. Particulièrement efficace chez les résidents Alzheimer agités en fin de journée (syndrome du coucher du soleil).
02
Amélioration du sommeil
Une séance régulière en fin d’après-midi aide à réguler les rythmes veille/sommeil, réduisant les réveils nocturnes et favorisant un endormissement plus naturel.
03
Lien social et partage
L’expérience collective crée une dynamique de groupe apaisante. Même les résidents les plus isolés participent naturellement, car aucun effort ni compétence n’est requis.
04
Soulagement des douleurs
La relaxation profonde induite par les sons et la respiration consciente favorise la libération de tension musculaire et peut contribuer à atténuer les douleurs chroniques fréquentes chez les personnes âgées.
05
100% accessible et inclusive
Aucune mobilité, aucune compréhension verbale, aucun prérequis. La séance est menée en position assise ou allongée et s’adapte à toutes les situations : fauteuil roulant, alitement partiel, troubles sensoriels.
Comment ça se passe
Le déroulement d’une séance type
dans votre établissement
Chaque intervention est préparée en lien avec votre équipe d’animation ou de soins pour s’adapter au mieux aux résidents du groupe. Je me déplace avec tout le matériel.
01
Accueil & installation
Mise en place de l’espace (bols, rav vast, instruments doux). Accueil des résidents en demi-cercle. Présentation simple et bienveillante de la séance.
02
Ancrage corporel
Quelques exercices de respiration guidée très doux pour amener chaque résident à l’intérieur de lui-même. Prise de conscience du corps et du souffle. Durée : environ 10 min.
03
Bain sonore
Diffusion progressive des sons de bols tibétains, gong doux et autres instruments de relaxation. Les résidents reçoivent les vibrations sonores en position de repos. Durée : 15–20 min.
04
Retour & échange
Retour en douceur, étirements très légers. Moment d’échange informel sur les ressentis si les résidents le souhaitent. Transmission à l’équipe soignante si besoin.
Pour qui
Adapté à toutes les situations
et tous les profils de résidents
Ces séances d’activité sensorielle douce sont conçues pour être véritablement inclusives. Voici les principales populations pour lesquelles cette approche est particulièrement indiquée.
Troubles cognitifs & démences
- Réduction de l’agitation (sundowning)
- Apaisement des comportements répétitifs
- Stimulation mémorielle par le son
- Alternative aux anxiolytiques
Résidents en fauteuil ou alités
- Aucune mobilité requise
- Séance en position assise ou semi-allongée
- Soulagement des tensions et douleurs
- Rupture avec l’isolement
Résidents en détresse émotionnelle
- Diminution du stress et de l’anxiété
- Amélioration de l’humeur générale
- Sentiment de sécurité et de présence
- Réduction du sentiment de solitude
Seniors actifs en résidence autonomie
- Prévention du stress et du burn-out du vieillissement
- Découverte d’une pratique de bien-être
- Cohésion et lien social entre résidents
- Complément aux activités physiques
Pour les directions et équipes
Ce que cette prestation apporte
à votre établissement
Au-delà du bien-être des résidents, cette intervention représente un véritable atout organisationnel et institutionnel pour votre structure.
📊
Valorisation de votre démarche qualité
L’intégration d’approches non médicamenteuses (ANM) est un indicateur positif dans les évaluations HAS et ANESM. Ces séances peuvent être documentées et valorisées dans vos rapports d’activité.
💆
Soutien indirect aux équipes soignantes
Des résidents plus calmes et apaisés, c’est moins de tensions pour les aides-soignant(e)s, les IDE et les équipes d’animation. La relaxation des résidents contribue à l’ambiance générale de l’unité.
💰
Un coût maîtrisé
Forfait par séance pour un groupe de 4 à 5 résidents. Un seul intervenant, tout le matériel fourni, aucun investissement de votre côté. Tarif dégressif pour des programmes réguliers (mensuel, hebdomadaire).
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Partenariat sur-mesure
Chaque programme est co-construit avec votre équipe d’animation ou de soins. Je m’adapte aux horaires, aux groupes, aux spécificités des unités (UHR, PASA, unité classique…).
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Zéro contrainte logistique
J’arrive avec tout le matériel, j’installe et je range. Aucune mobilisation de vos locaux spécialisés requise, une simple salle de vie ou salon suffit équipée de tapis pour ceux qui souhaitent s’allonger au sol , néanmoins la séance peux se dérouler en position assise.
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Établissements concernés
J’interviens dans tous types
d’établissements pour seniors
Que vous soyez en EHPAD, résidence autonomie, résidence services ou foyer logement, je peux intervenir dans votre structure
EHPAD
Établissements d’hébergement
- Unités classiques
- Unités Alzheimer (UHR)
- Pôles d’activités et de soins adaptés (PASA)
- Unités de soins palliatifs
Résidences
Résidences autonomie & services
- Résidences seniors autonomes
- Résidences services
- Foyers logements
- Copropriétés intergénérationnelles
Soins à domicile
Structures de maintien à domicile
- Services d’aide à domicile (SAAD)
- Accueils de jour Alzheimer
- Hébergements temporaires
- Centres de soins infirmiers
Tout ce que vous souhaitez
savoir avant de me contacter
Cette activité est-elle vraiment adaptée aux résidents atteints d'Alzheimer ou de démence ?
Oui, c’est même l’une de ses forces majeures. La relaxation sonore agit directement sur le système nerveux autonome, sans nécessiter aucune compréhension verbale ni aucune faculté cognitive préservée. Les vibrations des bols tibétains sont ressenties corporellement, ce qui les rend accessibles à des personnes qui ne peuvent plus communiquer verbalement. Elle est particulièrement recommandée pour réduire l’agitation en fin de journée chez les résidents Alzheimer.
Combien de résidents peuvent participer à une séance ?
Les séances sont conçues pour des groupes de 4 à 5 personnes. Ce format permet une attention portée à chaque résident tout en créant une dynamique de groupe apaisante. Pour des unités spécialisées comme les PASA ou UHR, la taille du groupe peut etre reduite si nécessaire.
Quel espace et quel matériel faut-il prévoir dans l'établissement ?
Aucun matériel spécifique n’est requis de votre côté. J’interviens avec l’ensemble du matériel nécessaire : bols chantants,rav vast ou hand pan, instruments à son doux, et supports de respiration guidée. Il suffit d’une salle ou d’un salon pouvant accueillir le groupe, avec des chaises confortables ou des fauteuils. Une salle de vie classique convient parfaitement.
Comment intégrer ces séances dans le projet d'établissement ou les PPA ?
Ces interventions s’inscrivent dans le cadre des activités non médicamenteuses (ANM) recommandées par la Haute Autorité de Santé (HAS). Elles peuvent être intégrées dans les projets personnalisés d’accompagnement (PPA) de chaque résident concerné. Je fournis un compte-rendu de séance à destination de l’équipe pluridisciplinaire si vous le souhaitez
Quelle est la fréquence recommandée pour observer des résultats ?
Des effets positifs sont souvent ressentis dès la première séance. Pour un impact durable sur l’anxiété, le sommeil et le bien-être général, une fréquence d’une à deux séances par mois est recommandée en maintien, ou une séance par semaine sur une période de 6 à 8 semaines pour un accompagnement plus intensif. Je propose des programmes personnalisés selon vos besoins et votre budget.
Proposez-vous une séance découverte avant de s'engager ?
Oui, tout à fait. Je propose une séance découverte à tarif préférentiel pour permettre à vos équipes et à vos résidents de vivre l’expérience avant tout engagement. C’est aussi l’occasion d’évaluer ensemble comment adapter la formule à votre établissement. Contactez-moi pour en discuter.